päiväkirja – Vihkokaupan blogi

Kuinka päiväkirja aloitetaan?

Uusi, upea päiväkirja on hankittu. Miten aloittaa päiväkirjan kirjoittaminen? Kuinka päästä alkuun? Kynnyksen ei tarvitse antaa nousta turhan korkeaksi. Tässä muutamia vinkkejä ja näkökulmia päiväkirjan ensimmäisille sivuille ja toki pidemmällekin.

Tee kirjoittamiselle tilaa

Tämä voi tarkoittaa fyysistä tilaa. Missä kirjoitat mieluiten? Luo tila, jossa sinun on helppo kirjoittaa. Jos suinkin mahdollista, pidä päiväkirja ja kynä näkösällä tai helposti saatavilla.

Tilan tekeminen voi tarkoittaa myös tilaa päivässäsi. Mitkä ajankohdat ovat sinulle luontevimpia kirjoitushetkeä ajatellen? Haluatko kirjoittaa joka päivä? Haluatko kirjoittaa pitkästi vai viettää lyhyitä tuokioita itseäsi kuunnellen?

Muistutan, että tarkoitus ei ole luoda itselle sääntöjä päiväkirjan kirjoittamista varten, vaan mahdollistaa kirjoittaminen mahdollisimman luontevana osana arkea.

Aloita vapaasti kirjoittamalla

Ala kirjoittaa hyvin vapaasti, mitä mielessäsi liikkuu. Itselleni yksi avaavimmista kysymyksistä on ollut ”Miltä minusta tuntuu juuri nyt?”. Voit myös kirjoittaa päivän tapahtumista, haaveista, huolista tai ihan mistä tahansa, mikä tuntuu tärkeältä juuri sillä hetkellä.

Kaikki tunteet ovat sallittuja

Anna itsellesi lupa tuntea ja ilmaista tunteitasi vapaasti. Koita suhtautua kirjoitukseesi mahdollisimman avoimesti, rehellisesti ja sallivasti. Tämä voi tuntua aluksi yllättävänkin vaikealta, mutta siitä tulee helpompaa, kun jatkat vain kirjoittamista.

Virheitä saa tulla

Kirjoitat itseäsi varten. Ehkä kirjoitusvirheillä tai kielioppivirheillä ei ole väliä silloin, kun oma sisäinen maailmasi on pääosassa. Mieti, mikä on tärkeintä. Se, että kirjoitat kauniisti vai se, että tunteesi ja muut sinulle tärkeät asiat pääsevät esiin?

Mitä jos pilaan tämän kauniin muistikirjan?

Et pilaa. On ihanaa, että kaunis kirja pääsee käyttöön ja saat nauttia siitä vaikka päivittäin! On kaksi pientä vinkkiä, jotka saattavat auttaa:

1) Jätä ensimmäinen sivu tyhjäksi. Itse teen melkein aina näin! En tiedä, miksi tämä madaltaa kynnystä, mutta pääasia on, että tästä se lähtee sujumaan.
2) Ajattelen, että aina tulee uusi aukeama. Jos olen onnistunut tekemään jonkin silmääni häiritsevän virheen, on pian jo edessä uusi puhdas aukeama.

Itseäni on helpottanut myös huomio, jonka olen tehnyt vuosia tai vuosikymmeniä myöhemmin. Kun olen lukenut vanhoja päiväkirjojani, ei virheillä tai muilla vastaavilla seikoilla ole mitään merkitystä. Olen ainoastaan ollut kiitollinen itselleni siitä, että olen silloin joskus tarttunut kynään ja kirjoittanut.

Kokeile erilaisia kirjoitusharjoituksia tai valmiita kysymyksiä.

Aloittamista voi helpottaa valmiilla kirjoitustehtävillä. Vihkokaupan verkkokaupasta löytyy ladattavia tehtäväkokonaisuuksia, joista useimmat sisältävät erilaisia kirjoitustehtäviä. Nämä kokonaisuudet ovat pdf-tiedostoja, jotka pääset lataamaan laitteellesi heti tilauksen tehtyäsi.

Ladattavista tehtäväkokonaisuuksista löytyy myös Huomioita hetkessä -opas. Tuossa minioppaassa ohjaan sinua luomaan arkeesi hetkiä, jolloin voit syventyä itsesi kuuntelemiseen kirjoittamalla. Esittelen oppaassa erilaisia ideoita näihin hetkiin ja vapaaseen kirjoittamiseen, sekä päiväkirjan kirjoittamiseen.

Tarot- ja oraakkelikortit.

Monet kirjoittamista harrastavat asiakkaani ovat kertoneet käyttävänsä tarot- ja oraakkelikortteja kirjoittamisen tukena ja inspiraationa. Kokeile esimerkiksi näin: Nosta itsellesi kortti, tarkastele korttia ja ala kirjoittaa sen herättämiä ajatuksia ja tunteita. Voit aloittaa kirjoittamalla, mitä näet kortissa ja jatkaa siitä syventäen.

—

Aiemmin tässä blogissa: Aloita päiväkirja kirjeellä
Tehtäviä Vihkokaupan verkkokaupassa: Ladattavat

Päiväkirjan valitseminen

Vihkokaupan muistikirjahyllyjen edessä vietetään paljon aikaa, ja ymmärrän tämän oikein hyvin. Sillä, millaisen muistikirjan tai päiväkirjan valitset, on oikeasti merkitystä. Hyvin todennäköisesti haluat päiväkirjan, johon tarttuminen on inspiroivaa. Hyvä päiväkirja näyttää kivalta, tuntuu käsissä miellyttävältä ja siihen kirjoittaminen on sujuvaa. Silloin voit keskittyä olennaiseen – itsesi kuuntelemiseen ja kirjoittamiseen.

Haluan muistuttaa, että Vihkokaupassa saa punnita vaihtoehtoja kaikessa rauhassa. Jos kaipaat apua valintaan, olen aina valmiina kertomaan lisää muistikirjojen ominaisuuksista ja etsimään sinulle parhaiten toiveitasi vastaavan muistikirjan.

Näkökulmia sopivan päiväkirjan valitsemiseen

Ulkonäkö. Kuten todettu, päiväkirjan ulkonäkö voi olla olennainen tekijä kirjoittamisessa. Valitse päiväkirja, joka tuntuu omalta tai muista syistä puhuttelee sinua. Inspiroiva kansikuvitus ja värit voivat houkutella sinua tarttumaan päiväkirjaan useammin. Tämä on yksi syy siihen, miksi päiväkirjaan satsaaminen on kannattavaa.

Sidonta ja avaaminen. Muistikirjan sidonta vaikuttaa siihen, kuinka muistikirja avautuu ja kuinka helppo siihen on kirjoittaa. Kiinnitän tähän itse huomiota jo siinä vaiheessa, kun valitsen muistikirjoja Vihkokaupan valikoimaan. Joillekin ihmisille sopii perinteinen sidottu päiväkirja, kun taas toiset saattavat pitää enemmän rennommasta kierresidonnasta tai joustavista kansista. Laadukkaasti sidotut muistikirjat avautuvat kokonaan auki, joten kierrekantinen muistikirja ei ole välttämättä ainoa vaihtoehto tähän tarpeeseen.

Paperin laatu. Toiselle läpikuultavat sivut luovat oikean tunnelman, toiselle taas yksi olennaisimmista ominaisuuksista on se, ettei sivuista kuulla läpi. Tulkinnat tästä vaihtelevat, joten aina on parasta, jos pääset itse testaamaan erilaisia kyniä harkitsemaasi muistikirjaan. Koitan tarjota näitä mahdollisuuksia Vihkokaupassa parhaani mukaan. Myös paperin sileys tai sopivuus tietyille kynille voivat olla merkittäviä valintakriteereitä.

Päiväkirjan koko. Suosituin ja siksi tavanomaisin koko on noin A5. Vaihtoehtoja kuitenkin on. Haluatko kuljettaa päiväkirjaa mukanasi? Pienempi saattaa olla tässä tapauksessa kätevämpi. Isommassa päiväkirjassa taas on oma tunnelmansa. Joskus tarvitaan reilusti tilaa kirjoittaa!

Meille tutuimman A-standardin lisäksi paras koko voi löytyä B-standardista. B6 on isompi kuin A6 ja pienempi kuin A4. B5 taas on isompi kuin A5 ja pienempi kuin A4. Tässä yhteydessä myös sillä voi olla merkitystä, onko päiväkirjassa kovat vai pehmeät kannet.

Viivat, ruudut, pisteet, blanko. Toinen haluaa ehdottomasti viivalliset sivut, toinen tyhjät sivut ja jollekin sillä ei ole merkitystä. Tärkeintä on löytää itselle toimivin ratkaisu. Viivallisten ja pistesivuisten valikoima on yleensä kattavin, mutta esimerkiksi Vihkokaupassa pyrin varmistamaan, että näitä kaikkia vaihtoehtoja on tarjolla.

Olen huomannut, että pistesivuiset muistikirjat saatetaan mieltää vain bullet journal -käyttöön, mutta ne soveltuvat hyvin päiväkirjaksikin. Myös luonnoskirjoista voi löytyä mitä parhain päiväkirja.

Lisäominaisuudet. Päiväkirjaan saatetaan kaivata erilaisia lisäominaisuuksia tai yksityiskohtia. Tällaisia voivat olla esimerkiksi sisällysluettelo, tasku muistilapuille, kirjanmerkkinauha tai kynänpidike. Näitä kannattaa tiedustella. Esimerkiksi muistikirjaan kiinnitettäviä kynänpidikkeitä saa ostettua erikseenkin, jos sitä ei löydy valmiina omasta suosikista.

Mitä paremmin olet selvillä omista mieltymyksistäsi, sitä helpompi on valita sinulle sopivin päiväkirja. Ei kuitenkaan haittaa lainkaan, jos sinulla ei ole valmista mielikuvaa asiasta. Vihkokaupassa voit tutustua erilaisiin vaihtoehtoihin, ja monista muistikirjoista on olemassa testikappaleet. Jos kaipaat apua, osaan kysyä oikeat kysymykset, joiden avulla se toimivin ratkaisu löytyy varmasti. Toisinaan se selkeästi oma päiväkirja löytyy ihan ensisilmäyksellä.

Se täytyy vielä lopuksi lisätä, että autan myös löytämään ne parhaat kynät siihen tiettyyn muistikirjaan. Mieleisen päiväkirjan ja sopivan kynän yhdistelmä on yksi innostavimmista asioista, mitä tiedän!

Tutustu Vihkokaupan tämänhetkiseen valikoimaan
Muistikirjat
Pistesivuiset muistikirjat
Luonnoskirjat

PS. Jos pidät Vihkokaupan blogista, pidät hyvin todennäköisesti myösVihkokaupan uutiskirjeestä. Tilaa uutiskirje täältä. Saat samalla tehtäväpaketin sähköpostiisi.

Miksi pitäisin päiväkirjaa?

Kirjoittamisen ja päiväkirjan pitämisen myönteisistä vaikutuksista on puhuttu paljon. Ajattelin kuitenkin muistuttaa tästä ihanasta tavasta tukea omaa hyvinvointia ja luovuuttakin siinä samalla. Samalla haluan muistuttaa siitä, että päiväkirjaa voi pitää hyvin monella eri tavalla. Unohda oletetut tai itse kehittämäsi säännöt ja kokeile, mikä toimii sinulla!

Viisi syytä, miksi päiväkirjan kirjoittaminen on hyvä idea

Tunteiden ilmaisu ja prosessointi. Päiväkirjan kirjoittaminen tarjoaa tilan ja mahdollisuuden ilmaista ja prosessoida omia tunteita. Kirjoittaessasi voit jäsentää ajatuksia, purkaa stressiä ja löytää uusia näkökulmia. Päiväkirja on turvallinen paikka avata syvempiä tunteita ja reflektoida omaa elämää.

Itsetuntemuksen syventäminen. Päiväkirjan kirjoittaminen auttaa syventämään itsetuntemusta ja harjoittelemaan itsereflektiota. Kirjoittamalla omia ajatuksia, kokemuksia ja haasteita, pystyt syventämään ymmärrystä itsestäsi, arvoistasi, vahvuuksistasi ja kehityskohdistasi. Päiväkirja avulla voit tunnistaa tunteitasi, tarpeitasi ja unelmiasi.

Stressin hallinta. Päiväkirjan kirjoittaminen voi toimia stressinhallintakeinona. Kirjoittaminen auttaa purkamaan stressiä ja ahdistusta sekä saamaan perspektiiviä vaikeisiinkin tilanteisiin. Päiväkirjaan voi kirjata stressin lähteitä, tunnistaa stressireaktioita ja etsiä keinoja käsitellä stressiä sinulle parhaiten sopivilla tavoilla.

Luovuus. Päiväkirja voi toimia luovan ilmaisun välineenä. Kirjoittaminen mahdollistaa luovuuden purkamisen ja uusien ideoiden syntymisen. Päiväkirjaan voi kirjoittaa runoja tai tarinoita, sivuille voi myös piirtää tai maalata, mikäli se tuntuu luontevalta. Ja vaikkei ehkä alkuun tuntuisikaan, kannattaa silti kokeilla.

Muistojen tallentaminen. Päiväkirja on arvokas väline muistojen tallentamisessa. Kirjoittamalla päivittäisiä tapahtumia, iloja ja haasteita, voit myöhemmin palata takaisin menneisiin hetkiin ja muistella tärkeitä tapahtumia elämässäsi. Myöhemmin voit erottaa selkeämmin erilaisia aikakausia, ja kuinka monet silloin pohtimasi kysymykset ovat saaneet jo vastauksia.

Yksi jännä huomio omasta elämästäni. Huomasin tämän jossain vaiheessa vanhoja päiväkirjoja ja muistikirjoja selaillessani. Hyvin monena vuonna olen palannut päiväkirjan äärelle juuri lokakuussa. Tämä on jokin oma syklini, josta en ole aivan täysin itsekään perillä. Oletko huomannut jotain vastaavaa omassa elämässäsi, kenties juuri päiväkirjoihin liittyen?

Uutta kipinää luovuuteen

Vihdoinkin pääsin testaamaan näitä ideoita!

Spark Creativity sisältää 50 tehtävää jättimäisten tulitikkujen muodossa. Jokaisessa tikussa on yksi luovuutta herättelevä tehtävä. Voit poimia ideoita sokkona tai penkoa joukosta sen juuri sillä hetkellä sytyttävimmän idean.

Jätin tarkoituksella käymättä kaikki tikut läpi, koska haluan herkutella iloisilla yllätyksillä ainakin vielä jonkin aikaan. Lisäksi jokaisen idean voi toteuttaa lukemattomilla eri tavoilla, joten tästä riittää iloa loputtomiin.

Kun olin ottanut tikut laatikosta ja laskin ne pöydälle, innostuin heti yhdestä näkyviin jääneestä tehtävästä: Randomly choose 3 words and use them as the basis for your next project. Eli valitse sattumanvaraisesti kolme sanaa, joita käytät seuraavan projektisi perustana.

Seuraava projektini on uusi aukeama visuaalisessa päiväkirjassani. Leikkasin lähimmästä lehdestä kolme sanaa: blossoming, comfort ja spirit. Nämä olivat siis nyt syntyvän aukeaman perustana.

Selailin lehtiä ja muita tarvikkeita nämä sanat mielessäni. Mitä ne tarkoittivat minulle juuri nyt? Mitä niistä tuli mieleen, kun ajattelin elämääni tällä hetkellä?

Teen visuaalista päiväkirjaa yleensä juuri näin, kiireettä ja nautiskellen. Pohdiskelen, etsin sopivia elementtejä. Teen sivua pienen pätkän eteenpäin ja sitten välillä teen taas jotain ihan muuta. Sivu tekeytyy tällä tavalla päivässä tai parissa.

Yksi poikkeus tässä projektissa oli; koristelin ensin koko sivun ja kirjoitin vasta sitten. Yleensä koristelen ja kirjoitan yhtä aikaa yhden päivän kerrallaan. Olen pitänyt tärkeänä, että kuvitus tukee päivän tapahtumia. Nyt tämän kokemuksen myötä voisin ajatella tekeväni useamminkin niin kuin tein tällä kertaa.

Sanat saivat monenlaisia merkityksiä. Haaveilen kukkakuosisesta, mukavasta sohvasta. Toivon elämääni entistä enemmän rentoutumista, palautumista ja lempeyttä. Sitä kautta oma elämä kukoistaa iloisemmin ja värikkäämmin. Haluan sieluni lepäävän ja nauttivan elämästä.

Spark Creativity sekä muut erilaisia tehtäviä ja ideoita sisältäviä tuotteita löytyy Vihkokaupasta tällä hetkellä tehtäväkirjojen tuoteryhmästä, sekä ladattavien tuotteiden tuoteryhmästä.

Käytän visuaalisena päiväkirjana Carpe Diemin (Simple Stories) Weekly-vihkoa, jossa sivut ovat todella ihanaa paperia. Vihko on päiväämätön.

Lisäksi käytin washiteippejä, sekä sapluunoita ja leimasinmusteita.

Matkapäiväkirja

Kirjoitan päivittäin päiväkirjaa Dingbatsin pistesivuiseen muistikirjaan. Viikonloppuisin palaan viikon kohokohtiin ja askartelen niistä visuaalista päiväkirjaa Carpe Diemin Weekly-vihkoon.

Olen lähdössä ylihuomenna viikoksi reissuun Englantiin ja Walesiin. Päiväkirjani sen sijaan eivät ole lähdössä mukaan, koska haluan matkustaa mahdollisimman kevyesti. En myöskään halua hukata päiväkirjaani, jos matkatavaroille sattuisi jotain.

Haluan kuitenkin kirjoittaa päiväkirjaa myös matkani aikana ja muistaa reissun vaiheita vielä sittenkin, kun olen jälleen visuaalisen päiväkirjani äärellä. Niinpä tarvitsin matkapäiväkirjaksi pienen vihkon, joka kulkee helposti käsilaukussa.

Olen käyttänyt Moleskinen vihkoja yli vuosikymmenen, joten Moleskinen pocket-kokoinen vihko oli luonteva valinta. Niitä myydään kolmen kappaleen pakkauksissa ja minulla olikin vielä yksi tyhjä vihko jäljellä viimeisimmästä setistä.

Vihkon kansi oli haalistunut auringossa sen verran, että halusin tehdä sen uusiksi. Löysin viimekesäisen Time Out London -lehden, jossa oli riittämiin sopivaa materiaalia. Leikkasin ja liimasin kanteen kuvakollaasin, jonka viimeistelin washiteipeillä niin, että kansikuva pysyy varmemmin kasassa myös laukussa.

Olen joskus päällystänyt tällaisia kollaasikansia kontaktimuovilla niin, että leikkaan kontaktimuovin kannen reunojen mukaan taittamatta muovia kannen sisäpuolelle. Nyt ei kontaktimuovia ollut saatavilla, ja matkapäiväkirjahan saa ollakin reissun jälkeen hieman matkustaneen näköinen.

Moleskinen vihkossa on 64 sivua, joten tämä sama matkapäiväkirja lähtee mukaan myöhemmillekin reissuille, kunnes tulee täyteen.

—

Moleskine Cahier -vihkosetit Vihkokaupassa

Leuchtturm1917 Jottbook -vihkosetit Vihkokaupassa

Washiteipit Vihkokaupassa

Päiväkirjavaihtarit

Pitäisitkö päiväkirjaa ystävälle?

Erään keskustelun aikana mieleeni muistui, kuinka joskus pidimme ystäväni kanssa toisillemme päiväkirjoja. Valitsin siis ystävälleni vihkon ja pidin hänelle tuon vihkon verran päiväkirjaa hänen puolestaan. Ystäväni teki tahollaan samoin minulle.

Kirjoitimme päiväkirjaan muun muassa yhdessä viettämistämme hetkistä ja toistemme kuulumisista. Tuntui, että oli jopa helpompi kirjoittaa toisen puolesta tai toista varten.

Annoimme päiväkirjat toisillemme vasta, kun ne olivat tulleet molemmilla täyteen. Ei saanut urkkia tai kurkkia etukäteen! Kun päiväkirjat vaihdettiin, oli mielenkiintoista lukea toisen kuvauksia ja tulkintoja tutuista tapahtumista. Kokemus oli hauska ja ehdottomasti avartava, molempiin suuntiin.

Olimme ystäväni kanssa tuolloin parikymppisiä ja tapasimme toisiamme usein. Ideaa voi mielestäni kuitenkin soveltaa hyvin monenlaisiin elämänvaiheisiin. Myös sellaisiin, ettei välttämättä asuta edes samassa maassa, mutta vaihdellaan kuulumisia ja seurataan toistemme elämää esimerkiksi Facebookin välityksellä.

Päiväkirjan voi hyvin tehdä vihkoon, vaikka pieneenkin. Sen ei tarvitse olla kovakantinen, perinteinen päiväkirja ja sillä tavalla monen kuukauden projekti.

Kenen kanssa sinä haluaisit tehdä päiväkirjavaihtarit?

Aloita päiväkirja kirjeellä

Juttelimme Vihkokaupalla kirjepapereista ja kirjeiden kirjoittamisesta. Muistelin, kuinka olin life coach -opintojen alussa kirjoittanut itselleni kirjeen avattavaksi vuoden kestävien opintojen päätteeksi.

Kirjoitin, mitä ajattelin sillä hetkellä tulevan vuoden tapahtumista ja kuvittelin, millaista elämäni on vuoden kuluttua, kun olen valmistunut. Tuota kokemusta on vaikea selittää, joten voin vain suositella kokeilemaan itse.

Aloitin muutama viikko sitten päiväkirjan. Keksin, että voisin nyt päiväkirjan alussa kirjoittaa itselleni kirjeen, jonka laitan kuoreen suljettuna päiväkirjan takakannessa olevaan taskuun. Saan avata kirjeen, kun päiväkirja tulee täyteen.

Saatan varmuuden vuoksi kirjoittaa itselleni muistutuksen kirjeestä päiväkirjan toiseksi viimeiselle aukeamalle. Viimeisen aukeaman jätän kirjeen herättämien ajatusten kirjoittamista varten.

Tällaisen kirjeen voi hyvin kirjoittaa myös esimerkiksi kalenterin loppuun. Vuodenvaihde on muutenkin sellainen hetki, jossa usein luodaan katsaus menneeseen ennen kuin tähyillään taas tulevaan.

Kortti mukaan

Ostan itselleni usein postikortteja, kun kortissa on jokin itseäni sillä hetkellä puhutteleva kuva tai teksti. Ajattelin laittaa kirjeen mukana kuoreen myös yhden tällaisen kortin. Uskon, että kortin kuva tulee kuorta avatessa herättämään sellaisiakin muistoja ja tunnelmia, joita en juuri nyt osaa kirjeeseen kirjoittaa.

Taitetussa kortissa on ihan mukavasti tilaa pienen kirjeen kirjoittamiselle, joten se voi olla kiva vaihtoehto kirjepaperille.

—

Kirjepaperit Vihkokaupassa
Kortit Vihkokaupassa